viernes, 30 de julio de 2010

YOGA: "POSTURA PUENTE"

La postura "Puente" es muy beneficiosa para la columna, ya que
la relaja y puede ser realizada por personas de todas las edades.

Beneficios de esta postura:

• Otorga movilidad a la columna vertebral
y fortalece los músculos de la espalda,

• Favorece la irrigación de sangre al cerebro,

• Estimula a los riñones y las glándulas suprarrenales.



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